Hiện nay việc giảm cân không còn là điều quá xa lạ. Bạn có thể thấy vô số các phương pháp ép cân khác nhau từ eatclean, keto, nhịn ăn, cắt tinh bột hay cả các loại thuốc giúp xuống cân nhanh. Trong nhiều phương pháp đó thì việc sử dụng những nguyên liệu an toàn từ thiên nhiên luôn được nhiều người chọn lựa mà cụ thể đó chính là uống tinh bột nghệ giảm cân. Liệu rằng nghệ có gì đặc biệt và hữu ích trong việc giúp bạn có một vóc dáng thon gọn hơn?

Muốn dùng tinh bột nghệ giảm cân đừng quên điều này!!!

phân biệt nghệ thật giả

Để tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ để giảm cân bạn phải chắc chắn tinh bot nghe mà bạn đang chuẩn bị sử dụng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Chúng không bị pha lẫn các tạp chất, màu thực phẩm,..

Kể cả sử dụng tinh nghệ ” nhà làm” bạn cũng cần xem xét xem đã lọc tách đươc hoàn toàn dầu và cặn trong củ nghệ chưa? Làm lượng curcumin và các khoáng chất trong tinh nghe nguyen chat bạn đang dùng là bao nhiêu.

Tất nhiên để đảm bảo những yếu tố này không hề đơn giản. Vì vậy Nghệ Bà Lan cũng mong rằng bạn sẽ chọn lựa được những đơn vị uy tín và chất lượng. Quan tâm đến cả giá cả, chất lượng, nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm nhé

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ GIẢM CÂN

Tinh nghệ làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, từ đó mỡ bụng cũng tiêu nhanh. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà. Vì vậy, Nghệ Bà Lan khuyên bạn nên uống 15 phút trước mỗi bữa ăn chính của mình là hợp lí nhất. Hoặc với những bạn có không bị mắc bệnh dạ dày cũng có thể uống một cốc bot nghe vào buổi sáng trước khi ăn nhé. Và tất nhiên nếu bạn đang muốn uống tinh bột nghệ tăng cân thì thời gian và phương pháp sẽ khác đấy

Những loại thức uống chứa cồn, cafein hay có ga như nước ngọt, bia, rượu, không được khuyến khích sử dụng trong thời gian này

cách uống tinh bột nghệ giảm cân

tinh bột nghệ và mật ong

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghê
  • Mật ong

Cách dùng: 

Cho 2 muỗng caffe mật ong với 1 muỗng tinh nghệ trộn đều sau đó cho 250ml nước lọc. Khuấy cho đến khi hỗn hơp này hòa tan hẳn và không còn bột. Bạn có thể sử dụng ngay.

trà nghệ

Công dụng

  • Hạt tiêu đen làm thông xoang và giúp cho nghệ phát huy tác dụng tốt hơn
  • Gừng: chống buồn nôn, chống viêm và chống ung thư.
  • Mật ong có giúp hạ huyết áp và cải thiện cholesterol.
  • Nước ép của chanh có hàm lượng vitamin C cao, tăng mức độ miễn dịch và tăng cường cho da.
  • Bot nghe nguyen chat chứa các hợp chất hoạt tính sinh học gọi là curcumin , có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Nguyên liệu

  • Tinh bột nghệ nguyên chất
  • Chanh
  • Gừng củ
  • Tiêu hạt đen
  • Mật ong nguyên chất

Cách làm

  • Bạn hãy đun sôi một cốc nước lọc, sau đó cho vào 1 muỗng gừng giã nát trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Lọc hết phần bã ra và cho vào cốc. Thêm vào một ít hạt tiêu đen, chanh và mật ong và bột nghệ đen để tăng hương vị.

sữa nghệ

sữa nghệ giảm cân

Nguyên liệu:

  • 200-250ml sữa tươi đã tách kem
  • Tinh chất nghệ
  • Dầu dừa nguyên chất

Cách dùng

  • Làm ấm sữa tươi trong lò vi sóng hoặc đun sủi tăm rồi tắt bếp.
  • Đợi sữa tươi nguội bớt (khoảng 45-50 độ C là tốt nhất).
  • Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ, dầu dừa vào và khuấy đều hỗn hợp.
  • Tiếp tục cho 2-3 thìa cafe mật ong vào và khuấy đều cho tan hẳn.
  • Uống ngay khi còn ấm.

Sữa nghệ đã được phổ biến và có nhiều người nổi tiếng cũng đã áp dụng công thức như Gary Barlow, Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham

Uống tinh bột nghệ giảm cân không được nhịn ăn

Uống tinh bột nghệ để giảm cân nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn phải nhịn ăn hay thay thế hoàn toàn các bữa ăn bằng tinh bột nghệ.

Dù rằng những lợi ích từ chúng không thể nào phủ nhận nhưng đây là một suy nghĩ sai. Bạn chỉ nên cắt giảm 30-50% khẩu phần ăn một bữa để curcumin trong tinh bột nghệ chuyển hóa hết số calo trong cơ thể tạo thành từ thức ăn.

Ai không nên giảm cân bằng bột nghệ

  • Người bị rối loạn đông máu.
  • Bệnh tiểu đường.
  • Thiếu sắt.
  • Sỏi thận. Loại gia vị này chứa nhiều oxalat, là những hợp chất có thể liên kết với canxi và góp phần hình thành sỏi thận
  • Phụ nữ mang thai
  • Người thiếu máu
  • Người bị trào ngược dạ dày
  • Người chuẩn bị phẫu thuật

Ông bà ta xưa có câu dục tốc bất đạt. Chính vì vậy nếu muốn giảm cân ngoài sự kiên trì cố gắng đừng quên sử dụng đúng phương pháp nhé. Nghệ Bà Lan chúc bạn sẽ thành công và đừng quên chọn lựa tinh nghệ chất lượng số 1 Việt Nam

Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ qua Hotline: 0949483179 ( ms Vân)