Tại sao ăn nhiều nhưng vẫn gầy? Chắc hẳn là thắc mắc của không ít bạn hiện nay. Cơ thể luôn trong tình trạng xanh xao ốm yếu. Bạn bị mất cảm giác bị thu hút bởi những món ăn nóng hổi, thơm ngon trên bàn ăn. Thế nhưng việc sử dụng quá nhiều những loại thuốc tăng cân nhan nhản trên thị trường lại khiến cho bạn lo lắng. Vậy bạn đã bao giờ thử qua việc sử dụng tinh chất nghệ chưa. Chỉ cần có cách uống tinh bột nghệ tăng cân phù hợp thì không chỉ đẹp da mà chúng còn có nhiều điều khiến bạn phải bất ngờ đấy

 

Sữa đặc và bột nghệ nguyên chất

sữa đặc và bột nghệ nguyên chất

Sữa đặc là môt nguyên liệu khá dễ mua ở bất kì đâu từ trong tiệm tạp hóa, các cửa hàng tiện lợi cho đến siêu thị lớn. Sữa đặc cũng có vị ngọt khiến cho việc uống cũng dễ dàng và không bị ngấy.

Nguyên liệu:

4 muỗng sữa đặc có đường

1 muỗng tinh bột nghệ ( vàng, đen hoặc đỏ)

200ml nước ấm

Cách uống: bạn pha 4 muỗng sữa đặc cùng với một muỗng nghệ trước sau đó đổ từ từ nước ấm vào và khuấy đều. Để hiệu quả bạn nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Nếu bạn đang gặp phảo các vấn đề về dạ dày nhưng lại muốn tăng cân thì có thể dùng nghệ đen thay cho nghệ vàng để tăng hiệu quả.

sữa tươi và tinh bột nghệ

Ngoài sữa đặc thì sữa tươi có đường cũng là một nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và dễ uống

Nguyên liệu

200ml sữa tươi có đường

1 – 2 muỗng sữa đặc

1 muỗng tinh bột nghệ

Cách làm: Trộn đều hỗn hợp này lên, khuấy đều và thưởng thức. Lưu ý không nên để sữa tươi vào ngăn quá lạnh vì khi uống sẽ làm cho dạ dày của bạn cảm thấy khó chịu đấy nhé. Phương pháp này cũng có thể sử dụng cho những bà mẹ sau sinh đây nhé: https://nghebalan.com/cach-uong-tinh-bot-nghe-sau-sinh/

cách uống tinh bột nghệ tăng cân

lý do ăn hoài chẳng mập

Cơ thể không thể hấp thu

Nghệ Bà Lan thường hay nhận đươc nhiêu câu hỏi như  ” mình ăn uống rất điều độ, thậm chí ăn đồ bổ rất nhiều, thế nhưng mãi vẫn như vậy”. Trên thực tế bạn cần xem lại vấn đề thể trang của mình

Thông thường với việc ăn hoài nhưng chẳng thể nào lên được kí lô gram nào thì hệ tiêu hóa của bạn đang ” báo động đỏ đấy’ . Nó cho thấy rằng cả hệ thống tiêu hóa không làm việc tốt và tất nhiên nó dẫn đến việc không thể hấp thu những chất dinh dưỡng được. Việc này có thể do bạn đang bị vi khuẩn Hp, viêm dạ dày, tá tràng,…

 

Ăn sai cách

Nhiều bạn lại có cách tăng cân khá ‘ sai lầm”. Với quan niệm ăn đêm hay ăn nhiều dầu mỡ chắc chắn sẽ tăng cân. Điều này có thể đúng tuy nhiên chúng sẽ sinh ra nhiều cholesteron gây nên máu nhiễm mỡ hay cảmgiác ợ hơi khó chịu. Hơn nữa dù có tăng cân nhưng bạn sẽ sở hữu một ” body” kém săn chắc và tái nhợt. Do đó bạn cần chú ý đến việc bổ sung thêm nhiều những vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nhé

Tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng những loại thuốc giúp tăng kí vù vù kéo theo tình trạng phù nề.  Trên thực tế chúng chỉ giữ nước chứ không kích thích hay giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta làm việc tốt hơn.

Vì vậy chọn lựa việc uống tinh bột nghệ như một liệu pháp thiên nhiên vừa an toàn lại đảm bảo sức khỏe được nhiều người chọn đùng. Thế nhưng uống sao cho đúng cho hiêu quả thì không phải ai cũng biết

 

Lưu ý trong cách uống tinh bột nghệ để tăng cân

Ngoài yếu tố khách quan thì ý chí con người là quan trọng nhất.

  • Bạn nên đặt mục tiêu rõ ràng và thưc hiện.
  • Nên uống sau bữa ăn sáng- trưa- tối 30 phút để hiệu quả. Không uống khi bụng đang đối hoặc quá no nhé
  • Ngoài nghệ bạn nên bổ sung cho mình nhiều thực phẩm giàu protein như cá thịt, trứng,…
  • Tập thể dục thể thao mỗi ngày như chạy bộ, tập gym, yoga,..
  • Điều chỉnh hợp lý lịch làm việc  cũng như luôn ngủ đủ giấc
  • Ăn ít nhất 3 bữa phụ 1 ngày

Nếu bạn đang thắc mắc và không biết nên uống tinh bột nghệ thế nào để tăng cân thì có thể gọi ngay holine: 0949 48 3179 ( Ms Vân )