Sau quá trình bầu bí và đẻ con, việc thức khuya chăm sóc cho em bé khiến cho sức khỏe của nhiều chị em sụt giảm nghiêm trọng. Không chỉ vậy, những vấn đề liên quan đến hậu sản tàn phá cả tinh thần lẫn nhan sắc. Tuy nhiên nếu biét cách uống tinh bột nghệ sau sinh phù hợp, các mẹ cũng sẽ mau chóng lấy lại ” tuổi xuân” vốn có của mình

 

Bột nghệ và mật ong

Pha tinh bột nghệ, tiêu đen và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C).

Uống 1-2 ly/ngày trước hoặc sau khi ăn 30 phút.

Uống tinh bột nghệ mật ong sau sinh sẽ có tác dụng tăng khả năng miễn dịch, giảm đi các tình trạng viêm nhiễm, giảm lượng cholesterol ở trong máu, nhờ đó giảm lượng mỡ thữa tích tụ dưới da. Bạn cũng có thể dùng thêm tinh dầu nghệ để điều trị thâm và rạn da ở bụng nhé 

tinh bột nghệ mật ong
tinh bột nghệ và nước ép

Bột nghệ với nước ép

Ngoài những nguyên liệu thông thường như nước lọc hoặc sữa đặc có đường chị em cũng có thể kết hợp với nhiều thức uống khác như nước ép chẳng hạn. Phổ biển nhất bạn có thể kết hợp nghệ với nước cam ép nhé

Những gì bạn cần là 250ml nước cam ép, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng bột nghệ. Khuấy đều hỗn hợp này lên đều và thưởng thức. Việc duy trì uống bột nghệ cũng sẽ giúp cho cơ tử cung của chị em nhanh co lại hơn. Bạn cũng có thể xem thêm nhiều cách uống khác tại đây

Uống nghệ mật ong và chanh

Với chức năng kháng viêm khử trùng mật ong là một nguyên liệu được ưa chuộng cho nấu nướng và làm đẹp. Một lưu ý đó là các mẹ nên chọn lựa mua mật ong uy tín hoặc mật được lấy từ trong rừng. Vì lượng đường tự nhiên cũng như khoáng chất sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Nguyên liệu: 2 muỗng mật ong, 1 lát chanh mỏng, 1 muỗng bột nghệ.

Sau đó bạn chỉ khuấy đều hỗn hợp này lên và thưởng thức ngay

 

nghệ mật ong và chanh
bột nghệ và gừng

uống tinh bột nghệ với gừng

Gừng với tính nóng rất tốt cho người mới sinh và đang cho con bú. Uống trà gừng còn có tác dụng cải thiện sữa mẹ và hỗ trợ chữa bệnh cho cơ thể. Chính vì thế khi kết hợp với bột nghệ sẽ giúp cho mẹ mau phục hồi hơn

Nguyên liệu:

1-2 muỗng cafe gừng đã nghiền nát

1 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất

1 muỗng cafe mật ong

200 ml nước ấm

Trộn và khuấy đều hỗn hợp này lại với nhau. Nước ấm giúp cho hệ tiêu hóa dễ làm việc và thức ăn cũng được hấp thụ các dưỡng chất nhanh hơn. Lưu ý không nên dùng nước lạnh hoặc quá nóng vì sẽ làm cho bột bị mất chất. Sau khi pha các mẹ cũng nên sử dụng ngay. Không để quá buổi hoặc quá ngày. Tuy nhiên nếu bị mất máu quá nhiều trong khi sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng để uống nhé

 

Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

Sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Các chị hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!

Sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.

Ngoài những lợi ích với những chị em phụ nữ sau sinh, nghệ còn là một phương thuốc quý hỗ trợ tối đa cho quá trình điều trị dạ dày đấy nhé. Các bạn có thể đọc thêm tại https://nghebalan.com/cach-uong-tinh-bot-nghe-chua-dau-da-day/

Lưu ý: Khi uống tinh bột nghệ mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

Đối với các chị em sau sinh thì chỉ nên uống 2 lần/ ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Hi vọng mỗi bà mẹ đã có thêm được nhiều thông tin cần thiết và bổ ích cho mình

Nhận ngay chương trình khuyến mãi cũng quà tặng kèm tại Nghệ Bà Lan – Hotline 0949 48 3179