Làn da mụn sưng viêm khiến cho bạn cảm thấy tự ti và cố gắng tìm một cách nào đó để chữa trị. Chính những lúc này việc lạm dụng và cố gắng sử dụng những loại mĩ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng và hiệu quả tức thời càng khiến cho làn da của bạn thêm trầm trọng. Thay vì vậy hãy thử đắp mặt nạ khổ qua rừng mà Nghệ Bà Lan sắp chia sẻ dưới đây xem nhé. Tinh chất trong khổ qua sẽ giúp bạn đẩy sạch những vết mụn sưng viêm cực nhanh chóng đấy nhé
Nội dung chính
Lợi ích của khổ qua – bạn đã biết?
Chứa nhiều chất dinh dưỡng
Trong mướp đắng có
- Calo: 20
- Carbs: 4 gram
- Chất xơ: 2 gram
- Vitamin C: 93% lượng tiêu thụ hàng ngày tham khảo (RDI)
- Vitamin A: 44% RDI
- Folate: 17% RDI
- Kali: 8% RDI
- Kẽm: 5% RDI
- Sắt: 4% RDI
Mướp đắng đặc biệt giàu vitamin C , một vi chất dinh dưỡng quan trọng liên quan đến phòng chống bệnh tật, hình thành xương và chữa lành vết thương. Nó cũng giàu vitamin A, một loại vitamin tan trong chất béo giúp tăng cường sức khỏe của làn da và thị lực thích hợp. Đây cũng là lí do mà khổ qua rất có lợi nếu như bạn muốn làm mặt nạ dưỡng da đấy
Nó cung cấp folate , rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, cũng như lượng kali, kẽm và sắt. Mướp đắng là một nguồn tốt của catechin, axit gallic, epicatechin và axit chlorogen, quá – các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ các tế bào của bạn chống lại thiệt hại. Ngoài ra, đó là lượng calo thấp nhưng chất xơ cao – đáp ứng khoảng 8% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn trong một khẩu phần (94 gram).
Giúp giảm cân
Mướp đắng có lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ. Các nghiên cứu trên người và động vật đã phát hiện ra rằng chiết xuất mướp đắng cũng có thể giúp giảm mỡ bụng và trọng lượng cơ thể. Không chỉ với khổ qua bạn cũng có thể tham khảo tinh bột nghệ giảm cân tại đây nhé https://nghebalan.com/cach-uong-tinh-bot-nghe-giam-can/
Giúp giảm lượng đường trong máu
Mướp đắng đã được chứng minh là có thể cải thiện một số dấu hiệu kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài, bao gồm mức độ fructosamine và hemoglobin A1c. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn.
Chống ung thư
Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy mướp đắng có thể có đặc tính chống ung thư và có thể có hiệu quả đối với các tế bào ung thư dạ dày, ruột kết, phổi, vòm họng và ung thư vú.
Giảm mức cholesterol
Nồng độ cholesterol cao có thể khiến mảng bám mỡ tích tụ trong động mạch, buộc tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy mướp đắng có thể làm giảm mức cholesterol để hỗ trợ sức khỏe tim tổng thể.
Công thức mặt nạ khổ qua tại nhà
Bột khổ qua và tinh bôt nghệ vàng cùng mật ong
Nếu bạn không có nhiều thời gian có thể áp dụng biện pháp làm bột khổ qua để lưu trữ được lâu hơn nhé
Cách làm bột khổ qua: Chọn trái tươi, sạch sau đó đem rửa với nước rồi để ráo. Cắt thành từng khoanh mỏng rồi đem phơi khô hoặc sấy. Sau đó đem bỏ máy xay thành bột mịn. Bạn có thể bảo quản chúng trong hũ thủy tinh và lấy ra dùng dần
Nếu đang bị mụn sưng viêm thì đắp mặt nạ khổ qua cùng với nghệ vàng sẽ giúp bạn hạn chế sưng đau. Tránh nhiễm trùng và khô cồi mụn rất tốt. Pha khổ qua, bột nghệ vàng và mật ong theo tỉ lệ 1:1:2. Trộn thật đều rồi bôi lên mặt đã rửa sạch trước đó. Để khoảng 10- 15 phút thì rửa sạch lại với nước và tiến hành các bước dưỡng da.
Khổ qua + cà chua + chanh
Bước 1: Cho khổ qua, cà chua và nước chanh theo tỷ lệ bằng nhau vào máy sinh tố xay nhuyễn.Tomatos
Bước 2: rửa da mặt và cổ thật sạch rồi thoa hỗn hợp này lên khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Sử dụng mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp bạn xóa mờ những đốm nâu trên da một cách nhanh chóng
Cao khổ qua
Cao mướp đắng cũng giống như cao tinh nghệ là sản phẩm cô đặc. Ưu điểm của chúng là dùng được lâu, không phải pha chế cầu kì. Đây cũng là một cách mà bạn có thể tham khảo nhé. Dưới đây là cách làm cao khổ qua
Nguyên liệu
- 1 bếp củi nhiều than dùng để nấu cao trong 8 tiếng
- 1 thìa nhựa hoặc gổ để đảo cao
- 1 tô sứ hoặc nhựa để đựng cao
- 1 dao tre or sứ cắt cao
- Một tấm vải sạch để lọc cao
- 500g khổ qua bỏ ruột. (khổ qua rừng thì càng tốt)
- 1.5l rượu nếp trắng nguyên chất (có thể thay bằng rượu volka)
- 1l nước ép rau diếp cá
- 0.5kg mật ong
- 1 nồi nung đất sét
Cách làm
Dùng dao cắt khổ qua thành miếng, cho vào hỗn hợp rượu + nước ép rau diếp cá. Cho vào niêu đất, đun trong vòng 6-8 tiếng, chú ý chỉ để ngọn lửa vừa, không nên để to quá sẽ khiến nước cạn nhanh mà cao lại chưa nhừ. Khi kiểm tra thấy nước trong niêu chỉ còn khoảng 1 chén thì sử dụng muỗng gỗ nghiền khổ qua thật kỹ. Lấy một tấm vải sạch lọc qua (chú ý không nên chọn vải quá dày hay quá thưa) cho mịn. Lấy hỗn hợp vừa lọc đổ lại vào niêu và cho thêm mật ong vào đun chừng thêm 2 tiếng nữa , vừa đun vừa quấy đều tay đến khi thử thấy cao ko dính quá là được. (Bạn có thể lấy một chút cao, quệt ra tay rồi xoa xoa để thử). Đổ cao ra hũ đậy kín, tránh tiếp xúc với nước.
Khổ qua + mật ong + nha đam
Bước 1: Cho 1/2 trái khổ qua (đã bỏ hạt), 1 nhánh nha đam và 1 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn mịn.
Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên lên da mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Vì mặt nạ dưỡng da này chứa dồi dào chất xơ, vitamin C và chất chống ôxy hóa nên có tác dụng kháng viêm, dưỡng ẩm, giải độc tố, làm sáng da và chống lão hóa rất tốt.
Khổ qua + Trứng gà
Rửa sạch khổ qua rồi đem xay nhuyễn, sau đó trộn với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên mặt. Để nguyên khoảng 15 phút cho hỗn hợp thấm vào da, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ khổ qua
Bước 1: Rửa sạch mướp đắng non, dùng màng bảo vệ quấn lấy từng quả, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15 phút.
Bước 2: Trong quá trình cho mướp vào tủ, bạn hãy lấy nước hoa hồng lau sạch mặt một lần để loại bỏ hết mỹ phẩm, chất nhờn, chất bẩn trên mặt, làm thoáng lỗ chân lông.
Bước 3: Lấy mướp đắng trong tủ lạnh ra thái lát mỏng, sau đó đắp đều lên mặt (có thể cho vào máy sinh tố xay nhỏ rồi lấy nước thoa lên mặt).
Bước 4: Sau khi đã đắp đều mướp đắng lên mặt, nằm khoảng 20 phút và thưởng thức những giai điệu ngọt ngào của bản nhạc trữ tình, sao cho cơ thể được thả lỏng.
Bước 5: Sau 20 phút, bạn lấy hết những lát mướp đắng trên mặt xuống, rửa mặt bằng nước sạch. Sau đó, bạn bôi một lớp kem dưỡng ẩm ban đêm nữa là được.
Sử dụng mặt nạ khổ qua trong vòng 15 ngày, bạn sẽ thấy được hiệu quả trị mụn rất tốt. Đối với người bị nhiều mụn, nó cũng khống chế đáng kể. Nếu mụn là loại mụn ửng đỏ – dấu hiệu bị viêm nhiễm, bạn có thể cho thêm một chút muối vào mặt nạ là được.
Một vài lưu ý cần nhớ khi dùng mặt nạ khổ qua
-Cũng nên lưu ý rằng không phải cứ đắp mặt nạ thì da sẽ đẹp bạn cũng cần phải uống bổ sung nhiều loại dinh dưỡng từ sâu bên trong. Chúng sẽ giúp bạn tăng sinh collagen và các loại tế bào từ bên trong đấy. Chẳng hạn như uống tinh bột nghệ đen chẳng hạn
– Chú ý dùng khổ qua tươi, xanh sẽ cho kết quả tốt nhất.
– Có thể thái khổ qua thành các lát mỏng hoặc xay nhuyễn thành dung dịch đắp trên da mặt đều được.
– Nên bỏ hạt, chỉ lấy phần cùi xanh để đắp trên da mặt.
– Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, các bạn nên đắp thử khổ qua lên một vùng mặt nhỏ để đảm bảo da mặt mình không bị dị ứng với loại thực phẩm này và một tuần cũng chỉ nên đắp mặt nạ khổ qua từ 2 – 3 lần là đủ.
– Khi sơ chế khổ qua, bạn nên rửa dưới vòi nước chảy mạnh để chất bẩn bám ngoài vỏ được loại bỏ hoàn toàn.
Holine: 0949.48.3179 ( Ms Vân )
aivan
Mình là Vân cháu của Bà Lan và là người kế thừa thương hiệu gia đình Nghệ Bà Lan. Với niềm đam mê cũng như được đào tạo chuyên sâu về khoa học dinh dưỡng, mình mong rằng có thể giúp khách hàng có được sức khỏe tốt nhất
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay