Tốn 5 ngàn mua khoai lang, cô gái có làn da trắng đến bất ngờ

Khoai lang là một loại củ quen thuộc trong nhiều bữa ăn của gia đình. Không chỉ có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin chúng còn có thể giúp cho bạn có một vóc dáng hoàn hảo. Tất nhiên không chỉ có vậy với khoai lang bạn còn có thể biến tấu chúng thành nhiều loại mặt nạ rẻ tiền nhưng công dụng lại cực kì bất ngờ đấy. Nào cùng với Nghệ Bà Lan tìm hiểu ngay nhé

Khoai lang có lợi ích gì với sức khỏe và làn da?

Các hợp chất thực vật khác

Khoai lang có chứa một số hợp chất thực vật có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bao gồm

• Anthocyanin. Khoai lang tím rất giàu anthocyanin, có đặc tính chống oxy hóa mạnh.
• Axit clo hóa. Hợp chất này là chất chống oxy hóa polyphenol có nhiều nhất trong khoai lang.
• Beta carotene. Một carotenoid chống oxy hóa mà cơ thể bạn chuyển đổi thành vitamin A . Thêm chất béo vào bữa ăn có thể làm tăng sự hấp thụ của bạn của hợp chất này.

Vitamin và các khoáng chất

Khoai lang là một nguồn tuyệt vời của beta carotene, vitamin C và kali. Các vitamin và khoáng chất phong phú nhất trong loại rau này là

• Pro-vitamin A. Khoai lang rất giàu beta carotene, mà cơ thể bạn có thể chuyển đổi thành vitamin A
• Vitamin C.
• Kali.
• Mangan
• Vitamin B6
• Vitamin B5.
• Vitamin E.

Chất xơ

Khoai lang nấu chín có nhiều chất xơ , với một củ khoai lang cỡ trung bình chứa 3,8 gram. Các sợi đều hòa tan (23%) ở dạng pectin và không hòa tan (77 sắt85%) ở dạng cellulose, hemiaellulose và ligny,

Chất đạm

Một củ khoai lang cỡ trung bình chứa 2 gram protein, làm cho nó trở thành một nguồn protein kém.

Khoai lang chứa các bào tử, protein độc đáo chiếm hơn 80% tổng hàm lượng protein của chúng

Tinh bột

Tinh bột thường được chia thành ba loại dựa trên mức độ chúng được tiêu hóa. Tỷ lệ tinh bột trong khoai lang như sau

• Tinh bột tiêu hóa nhanh (80%).
• Tinh bột tiêu hóa chậm (9%).
• Tinh bột kháng (11%).

Carbs

Một củ khoai lang cỡ trung bình (luộc không có vỏ) chứa 27 gram carbs . Thành phần chính là tinh bột, chiếm tới 53% hàm lượng carb. Các loại đường đơn giản , chẳng hạn như glucose, fructose, sucrose và maltose, chiếm 32% hàm lượng carb

Các loại mặt nạ khoai lang dễ làm tại nhà

Mặt nạ khoai lang và sữa tươi

Trong sữa tươi có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic có khả năng tẩy tế bào chết và giúp cho làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.

​​​​​​​Dùng sữa tươi kết hợp với khoai lang thì làn da sẽ trẻ đẹp rạng ngời.

Công thức:

– Trộn khoai lang đã được luộc chín và nghiền nhuyễn với sữa chua không đường

Để đạt được hiệu quả làm đẹp tối đa, bạn hãy cố gắng áp dụng đều đặn khoảng 3 lần mỗi tuần. Việc kiên trì đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, hồng hào như ý. Để hiệu quả trắng da được nhanh hơn bạn cũng có thể kết hợp uống tinh bột nghệ vàng vào mỗi buổi sáng cùng với một ít chanh và nước ấm đấy

Mặt nạ khoai lang và sữa chua

Sữa chua lên men tự nhiên vốn được biết đến với thành phần chứa nhiều dưỡng chất giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm và làm trắng da công hiệu.

​​​​​​​Bộ đôi sữa chua – khoai lang không chỉ giúp bạn gái sở hữu làn da trắng mịn mà còn ngăn ngừa những đốm mụn li ti trên da.

Công thức:

– Cũng tương tự như phương pháp trên, khoai lang luộc chín đem nghiền nhuyễn

– Trộn hỗn hợp khoai lang và sữa tươi không đường sau đó áp dụng hỗn hợp này trên da trong 20 phút và rửa lại với nước ấm

Đối với cách chọn loại sữa tươi, bạn nên sử dụng sữa tươi không đường để đảm bảo nguyên chất và tự nhiên nhất. Ngoài ra, sau khi đắp những loại mặt nạ có kèm theo sữa tươi, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi sau khi dưỡng da bằng sữa tươi, da rất dễ bắt nắng.

Khoai lang và mật ong

Mật ong chính là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tăng cường khả năng làm đẹp tối đa. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, mật ong sẽ góp phần nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng và đánh bay mụn nhanh chóng.

Công thức:

– Khoai lang sau khi rửa sạch và làm chín thì bỏ vỏ rồi nghiền nhuyễn phần thịt

– Trộn đều hỗn hợp khoai lang và mật ong theo tỉ lệ 3:1 rồi tiến hành đắp trên mặt khoảng 20 phút

Hỗn hợp mặt nạ khoai lang sau khi hoàn thành có thể cất vào lọ để dự trữ cho những lần sử dụng sau. Đối với những bạn gái sở hữu làn da dầu thì hãy vắt thêm vào hỗn hợp vài giọt nước cốt chanh để giúp da trở nên mịn màng hơn. Nếu đang bị thâm mụn bạn có thể dùng cao nghệ để giúp phục hồi những vết thâm. Đắp xen kẽ với mặt nạ khoai lang để tăng hiệu quả nhé

Nên chọn khoai lang hay khoai tây để đắp mặt nạ

Cả hai đều là nguồn cung cấp vitamin C và kali tốt , nhưng khoai lang cũng cung cấp lượng beta carotene tuyệt vời, mà cơ thể bạn có thể chuyển hóa thành vitamin A. Khoai tây thông thường có thể chứa nhiều hơn nhưng cũng có thể chứa glycoalkaloids, các hợp chất có thể gây hại với số lượng lớn. Do hàm lượng chất xơ và vitamin, khoai lang thường được coi là lựa chọn lành mạnh hơn giữa hai loại nếu bạn ăn

Còn với việc đắp mặt nạ thực tế chúng cũng sẽ không có quá nhiều sự khác biệt. Mỗi loại sẽ có những thành phần riêng phù hợp với từng điều kiện dạ. Điều quan trọng mà Nghệ Bà Lan muốn nói đến ở đây chính là cách bạn chọn lựa, chế biến và sử dụng các loại nguyên liệu đó như thế nào đấy

Đắp mặt nạ khoai lang khi nào thì tốt nhất?

Khoai lang là một trong những nguyên liệu thiên nhiên tốt nhất. Tuy nhiên bạn không thể nào thích đắp lúc nào thì đặp. Để mặt nạ có thẻ hấp thụ được dưỡng chất bạn cần phải đắp đúng lúc và đúng thờ gian. Thời gian tốt nhất dể đắp mặt là vào buổi tối sau khi làm việc. Thời gian này bạn sẽ vừa đắp mặt lại vừa có thời gian thư giãn. Lúc này cũng không có nhiều ánh nắng mặt trơi hay khói bụi sẽ không ảnh hưởng đến da mặt

Vậy còn đắp mặt vào buổi sáng và buổi trưa thì như thế nào? Vẫn có thể nếu bạn không có nhiều thời gian cho lúc tối. Tuy nhiên Nghệ Bà Lan cũng lưu ý răng nếu đắp mặt nạ này dừng vội đi ra đường vì rất dễ bị ăn nắng đấy nhé. Trong lúc đắp mặt nạ hãy tự thưởng cho mình một li trà ấm hoặc một cốc tinh bột nghệ với mật ong đế thanh nhiệt giải độc nhé

Lưu ý gì khi đắp mặt nạ khoai lang?

• Luôn chọn  những loại khoai lang hữu cơ không bị phun thuốc trừ sâu hoặc có nguồn gốc không rõ ràng nhé. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và khiến cho da mặt bạn bị dị ứng đấy
• Nên chọn củ vừa không quá già nhiều xơ hoặc quá non. Những củ bị mọc mầm rồi cũng nên bỏ đi không sử dụng
• Khi đắp mặt nạ bạn nên bỏ vỏ. Vì đoi khi bạn rửa vẫn không làm sạch hết bụi bẩn nên nếu đắp mặt nạ sẽ bị vi khuẩn xâm nhập gây hại cho da
• Không được đắp mặt nạ khoai lang nếu đang có vết thương hở trên mặt. Bạn đang trong thời gian nặn mụn, điều trị lazer,…

Holine: 0949.48.3179 ( Ms Vân )

aivan

Mình là Vân cháu của Bà Lan và là người kế thừa thương hiệu gia đình Nghệ Bà Lan. Với niềm đam mê cũng như được đào tạo chuyên sâu về khoa học dinh dưỡng, mình mong rằng có thể giúp khách hàng có được sức khỏe tốt nhất