Công dụng của tinh bột nghệ có giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường?

Tiếu đường là một căn bệnh phổ biến có liên quan mật thiết với lượng đường trong máu. Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể bạn không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách để điều chỉnh lượng đường trong máu. Bệnh này thường xảy ra với những người trên 20 tuổi. Thực tế hầu hết những người mắc bệnh này đều phải sống chung với chúng và không có cách nào chữa trị dứt điểm. Trong thời gian gần đây cũng có khá nhiều người chọn sử dụng tinh chất nghệ như một phương pháp chữa trị thiên nhiên. Tác dụng của nghệ bao gồm giảm đau, chống viêm và phòng ngừa bệnh cũng như có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu nói gì về bột nghệ nguyên chất

Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin trong tinh bột nghê có thể làm giảm mức glucose trong máu, cũng như các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chất curcumin có thể có vai trò trong phòng ngừa bệnh tiểu đường. Cần nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn với con người để hiểu rõ hơn về tác dụng của curcumin và củ nghệ.

Chiết xuất củ nghệ thành tinh nghệ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và làm cho bệnh tiểu đường dễ kiểm soát hơn. Chiết xuất này có thể được tìm thấy trong các chất bổ sung không kê đơn. Nó cũng có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe nói chung, chẳng hạn như hỗ trợ tiêu hóa.

Cẩn thận khi sử dụng

Củ nghệ hay các chiết xuất của nó mà cụ thể là tinh bột nghệ thường được xem là an toàn với tất cả mọi người. Tuy nhiên khi tinh chất curcumin được dùng với dạng viên hoặc liều lượng lớn sẽ khiến cho bạn gặp phải các tác dụng phụ đi kèm.

Tác dụng phụ có thể bao gồm:

• buồn nôn
• khó tiêu
• bệnh tiêu chảy
• Tiêu thụ liên tục một lượng lớn nghệ có thể gây ra các vấn đề về gan.

Nếu bạn bị bệnh túi mật, bạn nên tránh dùng nghệ. Nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.

Những cách khác để kiểm soát bệnh tiểu đường

Nói chung, để kiểm soát bệnh tiểu đường có nghĩa là tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống cân bằng.

Hầu hết các kế hoạch ăn kiêng nhấn mạnh ăn nhiều thực phẩm lành mạnh. Những thực phẩm này bao gồm rau, trái cây và ngũ cốc. Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là tìm kiếm các loại thực phẩm giàu chất xơ và ít đường. Điều này có thể giúp bạn duy trì lượng đường trong máu tốt hơn.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên tập thể dục và hoạt động thường xuyên, vì điều này cũng sẽ giúp hạ thấp và ổn định lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, bạn có thể kiểm soát tình trạng của mình thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục một mình. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, và một số người mắc bệnh tiểu đường loại 2, cũng phải dùng thuốc insulin.

Mặc dù nghệ có thể được sử dụng như một chất bổ sung để bổ sung cho chế độ thường xuyên của bạn, nhưng nó không phải là một thay thế cho kế hoạch chăm sóc sức khỏe hiện tại của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định cách tiến lên tốt nhất.

Những điều cần ghi nhớ khi bạn sử dụng tinh bột nghệ

Khi sử dụng tinh bot nghe phải luôn hỏi và tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng như người bán hàng

Nếu dùng để uống hãy luôn chọn lựa tinh bột nghệ nguyên chất

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung hãy luôn sử dụng ở liều lượng thấp hơn được khuyến cáo trước. Việc này giúp bạn theo sát xem bạn có phù hợp hay bị bất kì một biến chứng gì hay không

Củ nghệ có thể làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu hoặc làm thiếu máu nặng hơn. Sử dụng thận trọng nếu bạn có tiền sử sỏi thận hoặc thiếu máu.

Bạn cũng cần phải lưu ý rằng không phải ai dùng củ nghệ hay bôt nghệ chưa qua lọc tách thì có thể uống. Dạ dày của chúng ta sẽ không thể nào dung nạp được nghệ chưa qua chiết xuất. Lâu dần chúng có thể tạo xơ gây viêm dạ dày hoặc tắc nghẽn dạ dày ở bên trong.

Xin lưu ý rằng mặc dù hầu hết mọi người có thể dung nạp củ nghệ, một số người có thể thấy rằng nó không đồng ý với dạ dày của họ. Những người khác có thể bị dị ứng. Bắt đầu với một liều lượng nhỏ hơn.

Bài viết được dựa theo tạo chí y tế Healthline https://www.healthline.com/health/diabetes/turmeric-and-diabetes#takeaway

Hotline: 0949483179 ( ms Vân)

aivan

Mình là Vân cháu của Bà Lan và là người kế thừa thương hiệu gia đình Nghệ Bà Lan. Với niềm đam mê cũng như được đào tạo chuyên sâu về khoa học dinh dưỡng, mình mong rằng có thể giúp khách hàng có được sức khỏe tốt nhất