Các vấn đề da thường gặp khi mang thai mẹ cần chú ý

Mang thai một em bé có thể là một điều vô cùng thiêng liêng và vui mừng với cả người mẹ và gia đình. Tuy nhiên trong khoảng thời gian 9 tháng này mẹ và bé sẽ cùng nhau trải qua khá nhiều những vấn đề. Thực tế mẹ cũng không cần quá lo lắng, tuy nhiên vì sự thay đổi của hoocmon hay còn biết đến dưới cái tên nội tiết tố này khiến cho mẹ cảm thấy khó chịu chút thôi nhé. Việc tìm hiểu và có những biện pháp hợp lí để xử lí những vấn đề này sẽ luôn tốt đấy

Mụn

Mụn nổi trên mặt, trên lưng, ngực, tay chân mông là vấn đề lớn của các mẹ. Không chỉ đối với thanh thiếu niên mà ở bất kỳ lứa tuổi nào cũng có thể bị mụn. Đặc biệt khi mang bầu, nội tiết thay đổi, cùng với việc hấp thụ, bổ sung nhiều vitamin dưỡng chất. Thân nhiệt cao, có mẹ da tiết nhiều dầu nhờn nên dễ bị mụn hơn. Nhiều bà mẹ cũng bị mụn trong suốt thai kỳ, ngay cả khi mẹ chưa bao giờ bị như vậy trước đây.

Giải pháp tối ưu cho tình trạng này là sử dụng những loại mặt nạ có nguồn gốc từ thiên nhiên như cao tinh nghệ hoặc kết hợp bột nghệ nguyên chất với nhiều loại nguyên liệu tự nhiên khác. Chúng đảm bảo an toàn cho cả bà mẹ lẫn em bé trong bụng.

Thiếu máu

Thiếu máu là khi không có đủ các tế bào hồng cầu trong cơ thể của bạn, và lượng huyết sắc tố ít hơn bình thường trong mỗi tế bào hồng cầu. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giảm được lượng oxy trong máu

Bạn có thể bị thiếu máu nếu:

• bạn bị ốm
• bạn không ăn uống lành mạnh
• bạn đã bị ốm nặng
• bạn đã làm căng cơ thể lên nhiều hơn, chẳng hạn như nếu bạn sinh đôi
• Xét nghiệm máu có thể cho thấy nếu bạn bị thiếu máu.

Chuột rút

Chuột rút ở chân và bàn chân là phổ biến nhất trong nửa sau của thai kỳ của bạn và thường xảy ra vào ban đêm. Nếu bạn bị chuột rút, hãy giữ chân thẳng trên nệm và kéo ngón chân về phía đầu gối. Điều này sẽ kéo căng cơ bắp chân của bạn và sẽ giúp giảm đau. Nếu điều này không hiệu quả, hãy thử đứng lên và bước về phía trước bằng chân kia để kéo căng cơ bắp bị chuột rút. Giữ chân phẳng trên sàn sẽ tăng độ căng.

Khi cơn đau dịu đi, bạn có thể xoa bóp khu vực hoặc đặt chai nước nóng hoặc túi chườm nóng lên vùng đó. Bạn có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp chân vào ban đêm bằng cách kéo dài cơ bắp chân trước khi đi ngủ. Bạn có thể nhận thêm thông tin về các bài tập kéo dài này tại các lớp học tiền sản hoặc từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.

Cảm thấy nóng trong thai kỳ

Bạn có thể cảm thấy ấm hơn bình thường khi mang thai. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố và tăng cung cấp máu cho da. Bạn cũng có khả năng đổ mồ hôi nhiều hơn.

Nó có thể giúp nếu bạn:

• mặc quần áo rộng làm từ sợi tự nhiên, vì chúng dễ thấm và thoáng khí hơn sợi tổng hợp
• giữ cho phòng của bạn mát mẻ – bạn có thể sử dụng quạt điện
• rửa thường xuyên để giúp bạn cảm thấy tươi mới

Vấn đề nóng trong người như thế này được xem là khá phổ biến. Bạn có thể sử dụng một số loại rau củ quả hay đơn giản là một li nước pha mật ong giúp cho bạn mát gan hơn nhé

Nám da và những đường sọc nâu

Một vấn đề da trong thai kỳ khiến mẹ lo lắng nhất nhì có lẽ là nám da. Nám xuất hiện nhiều trên da mặt, sậm màu, dễ lan ra nhiều và rất khó trị sau đó. Nếu da mẹ vốn phát triển các vết nám, tàn nhang sẫm màu trên khuôn mặt thì khi bầu có thể bị nám nhiều hơn. Tình trạng da này ảnh hưởng đến một nửa tức 50% số phụ nữ mang thai và cũng chịu trách nhiệm cho đường linea nigra, một đường sẫm màu chạy dọc ở phần bụng bầu. Nám thường không tự hết sau sinh nhưng đường sọc nâu thường sẽ mờ dần và tự hết sau khi sinh em bé.xuất hiện đường linea nigra dọc bụng sậm màu khi mang thai. Đường linea nigra thường có thể tự hết sau khi sinh nên mẹ đừng quá lo lắng nha

Chứng ợ nóng và khó tiêu

Chứng ợ nóng là một vấn đề rất phổ biến và khó chịu khi mang thai. Bạn có thể làm giảm chứng ợ nóng bằng dung dịch thuốc kháng axit hoặc thuốc viên. Hãy hỏi dược sĩ, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn để giới thiệu một sản phẩm phù hợp để sử dụng trong thai kỳ. Bạn cũng có thể cố gắng tránh ợ nóng bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ, và tránh thức ăn béo và cay. Chứng ợ nóng có thể tồi tệ hơn nếu bạn nằm xuống sau bữa ăn lớn. Nâng đầu giường của bạn lên khoảng 15 cm có thể giúp giảm chứng ợ nóng vào ban đêm. Đôi khi, uống một ly sữa hoặc ăn một ít sữa chua có thể giúp ngăn ngừa và giảm chứng ợ nóng. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu chứng ợ nóng trở thành vấn đề tiếp tục đối với bạn.

Nghẹt mũi

Nhiều bà mẹ thường hay bị nghẹt và chảy nước mũi. Đôi khi chúng cũng có thể là chảy máu. Điều này có lẽ là do hormone thai kỳ, khiến cho lớp lót mỏng manh của mũi bị mềm và sưng. Nó có thể bắt đầu trong vài tháng đầu tiên và kéo dài cho đến khi em bé của bạn chào đời. Nếu mũi của bạn bị nghẹt, hãy cố gắng đừng thổi quá mạnh, vì điều này có thể gây chảy máu mũi. Nhiều loại thuốc cảm lạnh không phù hợp để sử dụng trong thai kỳ nhưng một số sản phẩm xịt mũi có thể hữu ích (kiểm tra với dược sĩ của bạn để xem loại nào tốt nhất trong thai kỳ). Nước muối hoặc thuốc xịt mà không có bất kỳ hóa chất nào khác trong đó thường tốt. Hít hơi có thể giúp đỡ.

Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch màu xanh hoặc tím thường xuất hiện ở chân và tĩnh mạch mạng nhện là những tĩnh mạch nhỏ màu đỏ có thể xuất hiện trên khuôn mặt, ngực của mẹ khi bạn mang thai.

Tuy nhiên, tin tốt cho mẹ là: Cả hai thường có thể tự hết hay giảm rõ dàng sau khi em bé được sinh ra.

Táo bón và bệnh trĩ

Khi bạn mang thai, việc bị táo bón là khá phổ biến (đây là khi nhu động ruột của bạn khó khăn và khó vượt qua). Nếu không được điều trị, táo bón có thể dẫn đến bệnh trĩ (đống), đó là các tĩnh mạch bị sưng quanh hậu môn của bạn (phía dưới).

Cố gắng ngăn ngừa hoặc khắc phục táo bón. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và có thể tránh được bệnh trĩ.

Những ý tưởng này sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm táo bón:

• Tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn nhiều bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và khô, rau, quả hạch và đậu khô nấu chín và đậu lăng – bạn nên đặt mục tiêu ăn 30 – 40 gram chất xơ mỗi ngày.
• Uống ít nhất 6 – 8 ly nước mỗi ngày.
• Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn – đi bộ là một lựa chọn tuyệt vời.
• Thuốc nhuận tràng hình thành Bulking có chứa psyllium (như Metamucil **) có thể được sử dụng khi bạn đang mang thai, nhưng nếu bạn cần bất cứ điều gì khác, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.
• Nếu bạn bị táo bón và phát triển bệnh trĩ, hãy thử những ý tưởng sau để giúp giảm bớt sự khó chịu:
• Áp dụng một gói lạnh hoặc một viên đá được bọc trong khăn giấy trên hậu môn của bạn để giảm sưng và kích ứng
• Giữ cho vùng hậu môn của bạn thật sạch sẽ bằng cách rửa nhẹ nhàng bằng một sản phẩm như Pinetarsol ** (điều này giúp kiểm soát cơn ngứa) sau mỗi lần đi tiêu.
• Ngoài ra còn có các loại kem và khăn lau trĩ có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của bạn và phù hợp để sử dụng trong khi mang thai. Vui lòng nói chuyện với dược sĩ, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị bệnh trĩ không kê đơn.

Thay đổi tóc và móng tay

Mẹ có thể nhận thấy rằng tóc của mình đột nhiên trông dày và đầy đặn hơn hoặc móng tay mọc nhanh hơn khi mang thai. Những thay đổi này là do hormone thai kỳ. Bên cạnh đó, thật không may bạn cũng có thể thấy rằng tóc bắt đầu mọc ở nơi bạn không thích, bao gồm cả trên mặt, ngực và bụng. Hoặc ngược lại, với 1 số mẹ tóc thưa đi nhiều do hiện tượng rụng tóc mang lại trong thai kỳ.

Mang thai là 1 trải nghiệm vô cùng thiêng liêng của người mẹ và cả gia đình. Bên cạnh những niềm vui thì không tránh được những mệt mỏi, căng thẳng và cả những vấn đề da thường gặp khi mang thai mà hầu hết mẹ bầu khó tránh khỏi.

Da tối sậm màu

Dễ dàng nhận thấy ngay từ tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ với các vùng da thường rất dễ bị tối màu. Cụ thể, đầu ti hay vùng nách của mẹ thường sậm màu thậm chí đen lại. Vấn đề da này thường gặp khi màn thai do các nội tiết tố thay đổi tuy vậy nó thường chỉ diễn ra trong thai kỳ và sẽ giảm dần hoặc có thể hết hẳn sau khi sinh con.

Có người chỉ giảm, có người thì hết vì thế mẹ chú ý ăn uống điều độ, đủ chất, hạn chế đường ngọt và chăm sóc da với sản phẩm an toàn, lành tính để da luôn khỏe và phục hồi nhanh sau sinh nhé.

Rạn da khi mang thai

Một vấn đề da rất phổ biến của thai kỳ mà khiến bất kỳ mẹ bầu nào cũng lo lắng vì du sau khi sinh da có hồi phục tốt thì những vết rạn da vẫn còn. Khi cơ thể mẹ thay đổi khi mang thai, mẹ có thể nhận thấy các vết rạn da. Hãy xem xét kỹ những gì gây ra vết rạn da trong khi mang thai và cách để giảm thiểu sự xuất hiện của nó.

Nhiều phụ nữ nhận thấy các vết rạn trên bụng, hông, mông, ngực hoặc đùi trong giai đoạn sau của thai kỳ từ tam cá nguyệt thứ 2 hay phổ biến là thứ 3.

Mức độ rạn bao nhiêu và nhanh như thế nào một phần do sự tăng cân khi bạn mang thai và số cân nặng có thể xác định xem mẹ có bị rạn da hay không. Bên cạnh đó, di truyền cũng có thể đóng một vai trò gây rạn da phổ biến. Các mẹ có thể sử dụng tinh dầu nghệ như một loại dầu bôi ngoài da nhằm hạn chế hiện tượng rạn này nhé. Tuy nhiên hãy cố gắng bôi trước khi là những vết rạn đã xuất hiện rồi

Đi tiểu nhiều

Tần suất hệ tiết niệu là khi bạn cần đi tiểu (đi tiểu) thường xuyên hơn bình thường. Đây có thể là một vấn đề trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Sau này, tần suất tiết niệu thường không phải là vấn đề cho đến những tuần cuối cùng của thai kỳ, khi đầu của em bé chìm xuống xương chậu sẵn sàng để sinh nở.

Tần suất tiết niệu là bình thường trong khi mang thai, và bạn thực sự không thể làm gì để giảm bớt. Điều thực sự quan trọng là không giới hạn lượng nước và các chất lỏng khác mà bạn uống – bạn và em bé vẫn cần nhiều nước. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu bạn có bất kỳ cảm giác nóng rát, châm chích hoặc đau lưng khi bạn đi tiểu. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu, cần được điều trị nhanh chóng để tránh bất kỳ biến chứng nào.

Đau lưng

Nhiều bà mẹ bị đau lưng khi mang thai vì sự kết hợp của dây chằng mềm và trọng lượng ngày càng tăng của em bé đang phát triển làm thay đổi tư thế của bạn. Duy trì một tư thế tốt, luyện tập các bài tập tiền sản thường xuyên và mang giày đế bằng thoải mái đều có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề và giảm các triệu chứng. Nếu cơn đau lưng của bạn tiếp tục hoặc làm bạn lo lắng, xin vui lòng nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn, hoặc hẹn gặp bác sĩ vật lý trị liệu.

Ngứa da và phát ban

Nếu mẹ đột nhiên cảm thấy ngứa khắp người, đó không phải là điều bất thường trong khi mang thai. Nhiều bà bầu luôn thấy bị ngứa và muốn gãi nhiều từ vùng bụng bầu đến chân tay. Với một số tình trạng da liên quan đến mang thai cũng có thể gây phát ban ngứa, chẳng hạn như sẩn mề đay ngứa và mảng bám của thai kỳ (PUPPP), đó là những vết sưng nhỏ và nổi mề đay có thể hình thành những mảng lớn, và ngứa của thai kỳ giống như côn trùng cắn.

Một số trường hợp khác bị viêm lỗ chân lông, nang lông bí tắc cũng có thể gây ngứa hay khô da ở mẹ bầu mà trước đó không hề bị. Hiện tượng da khô, thiếu nước cũng dễ gây ngứa và viêm da khi mang bầu vì thế các mẹ chú ý luôn dưỡng ẩm đầy đủ cho da với sản phẩm chăm sóc dịu nhẹ, lành tính an toàn cho mẹ và bé.

Những kinh nghiệm trên đây có thể giúp cho hành trình làm mẹ và chăm sóc bé được dễ dàng hon. Hãy cùng chia sẻ nhiều hơn với Nghệ Bà Lan nhé.

Holine: 0949.48.3179 ( Ms Vân )

aivan

Mình là Vân cháu của Bà Lan và là người kế thừa thương hiệu gia đình Nghệ Bà Lan. Với niềm đam mê cũng như được đào tạo chuyên sâu về khoa học dinh dưỡng, mình mong rằng có thể giúp khách hàng có được sức khỏe tốt nhất