Dạ bị cháy nắng và cách phục hồi

Posted on Tin Tức 3696 lượt xem

Những bãi biển với hàng dừa và làn nước xanh mướt mát lạnh luôn khiến chính chúng ta bị cuốn hút. Tuy nhiên Nghệ Bà Lan chắc rằng trong số chúng ta không ai đã không từng bị cháy nắng dù chỉ một lần. Cảm giá đó thực sự không hề dễ chịu. Toàn bộ làn da bị bỏng rát, sưng đỏ. Nặng hơn có người còn bị nổi mụn nước và bị bong da. Vậy cần làm gì để ta luôn thoải mái tự tin khi đi chơi dưới trời nắng gắt và cách phục hồi sau cháy nắng là gì?

Nội dung chính

Cháy nắng là gì?

Cháy nắng (hay còn gọi là Sunburn) là một phản ứng viêm đối với tổn thương bức xạ tia cực tím (UV) đến các lớp ngoài cùng của da. Trung tâm của tất cả là melanin , một sắc tố mang lại cho làn da của bạn màu sắc và bảo vệ nó trước các tia nắng mặt trời. Melanin hoạt động bằng cách làm tối làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ của bạn. Lượng melanin bạn sản xuất được xác định bởi di truyền, đó là lý do tại sao một số người bị cháy nắng trong khi những người khác bị sạm da. Cả hai đều là dấu hiệu tổn thương tế bào cho da. Đối với những người có ít melanin, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ kéo dài có thể khiến các tế bào da bị đỏ, sưng và đau ,  còn được gọi là cháy nắng . Cháy nắng có thể từ nhẹ đến phồng rộp.

Sau khi bị cháy nắng, da của bạn có thể bắt đầu bong tróc. Đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng tự loại bỏ các tế bào bị hư hại. Đừng bao giờ cố gắng tự lột da; hãy để nó tự nhiên Tìm hiểu thêm về điều trị cháy nắng dưới đây.

Một số nguyên nhân gây cháy nắng

  • Cơ địa. Loại da quyết định mức độ nhạy cảm của bạn; những người có làn da trắng có nguy cơ cao nhất. Nhưng bất cứ ai cũng có thể bị bỏng.
  • Chỉ số UV là một yếu tố: Mặt trời thay đổi cường độ theo mùa, thời gian trong ngày và vị trí địa lý. Chỉ số UV cao có nghĩa là da không được bảo vệ sẽ bị bỏng nhanh hơn hoặc nghiêm trọng hơn. Hãy cẩn thận, đặc biệt là khi mặt trời mạnh nhất. Nhưng ngay cả khi chỉ số thấp, rủi ro vẫn còn. Bảo vệ bản thân mỗi ngày trong năm.
  • Không bảo vệ da dưới trời râm mát: Bạn đừng lầm tưởng chỉ khi nào có mặt trời xuất hiện thì mới khiến cho da bạn bị sạm và cháy nắng. Vào những ngày trời râm thì các tia UV còn lên đến 80% đấy nhé
  • Phơi nắng sai cách. Có thể nhiều bạn sẽ chống chế rằng chính bác sĩ và các chuyên gia cũng đã có nhiều lời khuyên về việc phơi nắng vào buổi sớm sẽ giúp ích cho việc tăng cường vitamin D của cơ thể. Chính xác là vậy, đúng khong hề sai. Tuy nhiên bạn nên chọn ánh nắng vào buổi sáng sớm thôi nhé. Nếu trước 9h sáng, tia UVB sẽ có lợi cho da vì nó có thể cung cấp vitamin D giúp xương chắc khỏe và hỡ trợ cơ thể trao đổi chất. Nhưng từ sau 9h sáng trở đi và đặc biệt trong khoảng 12h – 16h chiều thì tia UVB này lại là một hiểm họa cho da vì nó gây ảnh hưởng trực tiếp lên bề mặt da, làm tổn hại để các AND làm cho da bị đen sạm và đỏ rát, đây chính là hiện tượng da bị cháy nắng và nếu như vậy nhiều ngày liên tục thì nguy cơ bị ung thư da rất cao. Các tai UVA ngấm ngầm thâm nhập vào lớp biểu bì của da và phá hủy các chất collagen có trong da. Chính nó làm giảm độ đàn hồi, căng bóng và mịn màng của da khiến da dễ xuất hiện nám, tàn nhang và các nếp nhắn nhiều hơn.

Các triệu chứng và biểu hiện khi bị cháy nắng

  • Cháy da và sạm da
  • Mất nước
  • Mất cân bằng điện giải
  • Nhiễm trùng da
  • Da bị bong tróc
  • Nổi mụn nước

Nếu như bạn gặp phải một trong số những trường hợp trên đây thì cách nhanh nhất chính là sử dụng ngay những biện phap làm diu mát da. Việc này không chỉ giúp cho chính bản thân người bị giảm bớt những cảm giác đau đớn mà còn hạn chế những tác hại về sau do cháy nắng gây ra.

triệu chứng khi bị cháy nắng

Biện pháp khắc phục cháy nắng và làm sáng da tại nhà

Khăn mát

khi da có hiện tượng bị nóng rát do nắng bạn cần làm mát da ngay lập tức và trợ thủ hiệu quả, đắc lực lúc này chính là đá lạnh. Bạn có thể dùng một chiếc khăn bọc đá và chườm khắp vùng da này, hoặc dùng khăn lạnh để làm mát cho da, cân bằng nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Tuy nhiên, không được chườm trực tiếp đa lên da và không dùng khăn quá lạnh như để hóa đá mà cần để da tiếp xúc với chất làm mát từ từ phòng trường hợp da bị “bỏng lạnh”. Nếu trường hợp bạn đi biển mà vùng da bị cháy nắng lớn, thậm chí toàn thân thì có thể tắm bằng nước mát khoảng 10 phút để dịu da từ từ.

Ngoài ra, có thể xịt toner hoặc nước hoa hồng để trong ngăn mát sẽ giúp da dịu lại và bớt đỏ rát.

Sau tắm hãy dưỡng ẩm cho da toàn thân và da mặt đầy đủ để giúp da phục hồi nhanh hơn.

Sử dụng cao tinh nghệ

Một gợi ý khác mà Nghệ Bà Lan muốn đề cập với bạn đó chính là sử dụng cao tinh nghệ. Phần cao giàu tinh chất curumin và cả mật ong sẽ làm giảm đi những cảm giác bỏng rát khó chịu ở trên mặt của bạn. Chính vậy bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Hơn nữa khi duy trì sử dụng thường xuyên thì phần da bị sạm nám cũng nhanh chóng được khắc phục và trắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng phần cao tinh nghệ này cho cả phần da mặt lẫn da body. Cách làm khá đơn giản chỉ cần để một ít cao vào tủ lạnh sau đó bôi lên mặt. Hãy nhớ là luôn làm sạch mặt bằng nước sạch trước nhé

cao tinh nghệ

Cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Khi da bị cháy nắng cũng là lúc da bị mất nước khá nhiều do đó đồng thời với việc làm mát da thì bạn nên bổ sung ngay lượng nước cần thiết. Bạn đã thấy lợi ích của việc uống nhiều nước rồi đấy, giúp da khỏe, căng mọng. Uống nhiều nước lọc, nước hoa quả ép chứa nhiều vitamin A, C, E như nước cam, cà rốt, nha đam, ổi, cà chua,….và hạn chế nước ngọt, nước có ga.

Nếu da có hiện tượng bong tróc thì tăng cường uống nhiều nước như 2-4 lít/ ngày để bổ sung đủ lượng nước cần thiết.

Với nguyên liệu tại nhà bạn có thể tham khảo 10 loại mặt nạ dưỡng da mềm mịn, chống lão hóa để cung cấp các vitamin cần thiết giúp phục hồi da.

Dầu dừa

Một khi vết cháy nắng ban đầu đã dịu xuống, dầu dừa có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho da. Đừng dùng dầu dừa làm kem chống nắng ! Dầu dừa không cung cấp bất kỳ yếu tố chống nắng (SPF) hoặc chống tia UV nào, vì vậy bạn có nhiều khả năng bị cháy nắng nếu bạn sử dụng dầu dừa thay cho kem chống nắng có SPF.

Ngâm mình trong bồn nước mát

Tắm thường xuyên hoặc tắm mát để giúp giảm đau. Ngay khi bạn ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, hãy nhẹ nhàng vỗ cho mình khô, nhưng để lại một ít nước trên da. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm để giúp giữ nước trong da. Điều này có thể giúp giảm khô.

ngâm mình trong nước

VItamin E

Đây là loại vitamin rất tốt cho làn da. Không chỉ có tác dụng cấp ẩm chính chúng còn có được tác dụng đó là làm cho da rạng ngời và trắng sáng hơn. Nếu như bạn đang lo lắng thì có thể ra ngay tiệm thuốc và chọn mua cho mình những loại viên nang sẵn. Rửa sạch tay và nhẹ nhàng bôi lên những vùng da đang có thương tổn. Duy trì việc này cho đến khi da có tiến triển và bớt nóng rát nhé

Dưa chuột

Dưa chuôt hay còn được biết đến với cái tến dưa leo không những là nguyên liệu làm đẹp thiên nhiên mà còn cứu cánh cho bạn trong những lúc này. Khi da bạn đang bị tổn thương thì việc chọn lựa những biện pháp làm dịu da không chứa hương liệu luôn được cân nhắc. Hãy cắt lát mỏng dưa chuôt ra sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 15 phút bạn đắp chúng lên vùng da của mình

Hoặc không bạn có thể xay nhuyễn dưa chuột ra. Sau đó bôi lên trên da của mình.

Bột bắp

Bột bắp cũng có thể được trộn với nước để tạo thành một hỗn hợp có thể được áp dụng cho da để giúp làm dịu vết cháy nắng. Lưu ý hãy chế một lượng nước sạch vừa đủ không có sệt hoặc không quá lỏng để chúng không bị chảy nhé. Tiếp đến làm sạch vùng da của bạn với nước sạch. Hãy nhớ tắm một cách thật nhẹ nhàng để không làm rát da. Sau đó bôi bột bắp lên da và để khoảng 10 phút và làm sạch lại với nước nhé

bột bắp

Giấm táo

Thêm một chén giấm táo vào bồn tắm để giúp cân bằng độ pH (axit hoặc kiềm) của làn da bị cháy nắng, và thúc đẩy quá trình chữa lành. Hãy nhớ chọn lựa những thương hiệu giẩm táo uy tín và đảm bảo chất lượng tại những siêu thị hay cửa hàng lớn. Việc này sẽ tránh được việc pha trộn nhiều sản phẩm

Tăng cường dưỡng ẩm bằng nha đam

Khi da bị cháy nắng bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm cho thành phần lô hội, bạc hà hay đậu nành, trà xanh sẽ giúp da được phục hồi và làm dịu nhanh hơn, tái tạo và hạn chế bong tróc. Dùng gel nha đam dưỡng ẩm, phục hồi da sạm, mẩn đỏ do nắng. Có thể dùng trực tiếp gel nha đam tươi để thoa lên làm dịu cho da, phục hồi và làm sáng tránh tổn thương cho da. Không nên chọn các loại kem có thành phần: petroleum, benzocaine, lidocaine vì có thể khiến da bị kích ứng và nóng hơn.

Bảo vệ da với kem chống nắng

Không chỉ dau khi bị cháy nắng mà bạn luôn cần thoa đủ kem chống nắng cho da để bảo vệ da tốt hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50 (bảo vệ da khỏi tia UVB trong 8 giờ) và chỉ số PA +++ (mức độ phù hợp chống lại tia UVA). Bên cạnh đó, bạn cũng nên mặc quần áo dài tay, che kín để bảo vệ da tốt hơn tránh việc da bị cháy nắng đến tấy đỏ.

Trà xanh

Các nguyên liệu tự nhiên luôn chứa nhiều vitamin cần thiết cho da như yến mạch, trà xanh, dầu dừa,… giúp da căng mọng, sáng mịn. Trong lá trà xanh có nhiều chất diệp lục cùng EGCG chống oxy hóa và nhiều axit có lợi cho da. Đồng thời, khi sử dụng trà xanh sẽ giúp da giảm thiểu được sự tác động của ánh nắng mặt trời và các tia UV có hại. Trà xanh kết hợp trong sản phẩm bột tắm cũng giúp làm sạch da, trị mụn lưng, tẩy da chết và chống lão hóa da.

Cách dùng trà xanh đơn giản: Hãm nước trà xanh sau đó cho vào 1 cái bình có vòi xịt để trong ngăn mát tủ lạnh. Rửa mặt xong xịt và trước khi đi ra ngoài 30 phút xịt 1 lần sau đó hãy thoa kem chống nắng. Dùng bột trà xanh rửa mặt và tắm sẽ tăng cường sức đề kháng cho da

trà xanh

Sữa tươi

Sữa tươi là một trong những biện pháp chữa cháy nắng tốt nhất được sử dụng từ rất lâu đời. Bạn có thể pha một gallon sữa vào bồn tắm với nước ấm hoặc sử dụng một miếng khăn mát ngâm trong sữa thoa lên người nếu bạn vẫn chưa cảm nhận được cảm giác ngâm mình trong sữa. Làn da bị cháy nắng sẽ dịu mát và bớt đau ngay lập tức. Nếu bạn không có sữa, có thể dung sữa chua thay thế..

Mật ong

Thoa mật ong nguyên chất lên da bị cháy và để một lúc hoặc trộn mật ong với nước cốt chanh theo thỉ lệ 80/20. Trộn sữa và mật ong theo tỉ lệ 50/50 cũng là công thức tốt chăm sóc da cháy nắng. Lưu ý không sử dụng nước cốt chanh quá nhiều vì nó có thể gây ngứa. Bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ mật ong để tăng cường sức khỏe nhé

Bột yến mạch

Sử dụng bột yến mạch cũng được xem là biện pháp giảm đau rát và cháy ở những vùng da bođy. Bạn nên dùng bột nghiền nhuyễn pha với nước và bôi lên những vùng da đang có vấn đề. Sau đó ngâm mình trong bồn nước mát từ 15-20 phút và thư giãn. Tình trạng của bạn sẽ đỡ hơn. Sau đó sử dụng nước sạch và tắm lại một lần nữa. Lưu ý không nên quá mạnh tay mà chỉ nên làm mọt cách thật nhẹ nhàng để tránh cho những phần da đỏ bị bong. Việc chà xát nhằm lấy hết bột cũng không được khuyến khích quá nhiều cho trường hợp này nhé

yến mạch

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn

Nên hạn chế tốt đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 sáng đến 16 giờ chiều trong khi làn da của bạn chữa lành khỏi cháy nắng. Luôn nhớ dùng kem chống nắng với spf cao cho những lần tiếp theo. Nên mặc quần áo bảo hộ và bôi kem chống nắng phổ rộng, chống nước với chỉ số SPF từ 30 trở lên có thể giúp bạn bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại cho làn da trong thời gian dài.

Lưu ý đến các mụn nước

Nếu mụn nước vỡ, nhẹ nhàng làm sạch khu vực bằng xà phòng nhẹ và nước, bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng vết thương bằng băng gạc không dính.

Nếu phát ban phát triển, ngừng sử dụng thuốc mỡ và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Khi nào bạn nên tìm đến bác sĩ?

Nếu như tình trạng cháy nắng không hề có giấu hiệu thụt giảm, hoặc gặp những trường hợp dưới đây như

  • cháy nắng bao phủ một vùng rộng lớn trên da của bạn
  • đau đầu hoặc sốt
  • buồn nôn và ói mửa
  • Cảm thấy choáng
  • ớn lạnh hoặc mệt mỏi
  • thay đổi trạng thái ý thức
  • nhịp tim nhanh
  • mủ, sưng và đau ở mụn nước

mụn nước do cháy nắng

Làm thế nào để có thể hạn chế cháy nắng

  • Bạn có thể tránh làm cho tình trạng cháy nắng của bạn tồi tệ hơn bằng cách:Thoa kem chống nắng tự do 20 phút trước khi ra ngoài trời và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Sử dụng kem chống nắng SPF 50+ có khả năng chống nước và phổ rộng. Ngoài ra, hãy tìm loại có titan dioxide hoặc kẽm oxit khi chúng phản xạ bức xạ UV .
  • Đội một chiếc mũ rộng vành và đeo kính râm bao quanh đáp ứng Tiêu chuẩn Úc AS / NZS 1067. Những thứ này cũng sẽ giúp ngăn chặn các tia nắng mặt trời. Bạn có thể mua mũ và kính râm
  • Tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi vết cháy nắng của bạn được chữa lành hoặc giảm thiểu phơi nắng. Bạn có thể ở trong bóng râm trong khi tránh các tia UV có thể phản xạ với bạn từ các tòa nhà, cửa sổ, bê tông, nước hoặc cát.
  • Dùng sản phẩm tắm phù hợp và giúp tăng sức để kháng cho da hàng ngày
  • Kiểm tra Chỉ số UV mỗi ngày trên trang web của Cục Khí tượng hoặc ứng dụng SunSmart . Bằng cách này, bạn không đi hoặc ở bên ngoài khi tia nắng mặt trời gay gắt nhất, ví dụ Chỉ số UV từ 3 trở lên .
  • Dùng kem dưỡng ẩm đầy đủ cho da
  • Dùng kem chống nắng phù hợp trước ít nhất 20 phút khi ra ngoài nắng
  • Che chắn với quần áo chống nắng. Đây có thể là áo sơ mi và quần dài tay hoặc quần áo UPF 50+, ngăn chặn hơn 98% tia nắng mặt trời . Bạn có thể tìm thấy quần áo chống nắng

Để duy trì hoặc khôi phục một làn da bị cháy nắng không phải là chuyện dễ dàng. Vậy nên hãy luôn lưu ý và chăm sóc cho chúng từ hôm nay. Holine: 0949.48.3179 ( Ms Vân )

Mình là Vân cháu của Bà Lan và là người kế thừa thương hiệu gia đình Nghệ Bà Lan. Với niềm đam mê cũng như được đào tạo chuyên sâu về khoa học dinh dưỡng, mình mong rằng có thể giúp khách hàng có được sức khỏe tốt nhất

       

Nghệ Bà Lan

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tinh bột nghệ handmade 100%. Chúng tôi tự hào mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng nhất hiện nay như tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ, tinh bột nghệ đen, viên tinh nghệ mật ong, tinh dầu nghệ,cao tinh nghệ.